JA TENIM DELEGACIÓ CATALANA DE L'ANE

Per fi, tenim delegació de Catalunya de l'ANE,.  La delegació es troba a Lloret de Mar (Girona) i la nova flamant delegada és la nostra companya i amiga Lourdes Durán.

Si algú necessita posar-se en contacte amb ella, per qualsevol cosa sobre NW a Catalunya, que no ho dubti:

http://nordicwalkingenlloret.blogspot.com/

http://www.nordicwalkingestrajo.com/

I també  volia felicitar a la nova fornada d'Instructors Bàsics, que van sortir del curs ralitzat a Lloret el cap de setmana passat. Un nou grup de companys per ajudar a impulsar aquesta nova activitat que és el Nordic Walking

Por fin tenemos Delegación de Catalunya de la ANE.  La delegación se encuentra en Lloret de Mar (Girona) y la nueva delegada es nuestra compañera y amiga Lourdes Durán.

Si alguien necesita ponerse en contacto con ella, para cualquier cosa relacionada con el NW en Catalunya, que no lo dude:

http://nordicwalkingenlloret.blogspot.com/

http://www.nordicwalkingestrajo.com
 También quería felicitar a los nuevos Instructores Básicos, que realizaron el curso en Lloret, el fin de semana pasado. Un nuevo grupo de compañeros que nos ayudarán a seguir impulsando esta nueva actividad que es el Nordic Walking.

LLIBRE DE NORDIC WALKING

A la biblioteca hi ha un nou llibre en préstec de marxa nòrdica

És dels autors: Andreas Wilhelm (professor d'esports , director i formador de la Associació alemanya de Nordic Walking i creador de la técnica ALFA),

Christian Neureuther i Rosi Mittermaier són esportistes d'elit y pioners del nordic walking.

És una manera senzilla de poder aprendre el que és aquest asport tan de moda a Europa.


No importa l'edat ni la forma física per començar: L'NW serveix a tothom per mantenir-se en forma i de bon humor.
L'autor Andreas Wilhelm és el formador nacional de la DNV(associació alemanya de NW) ha creat la tècnica ALFA, que significa:

Aufrechte Körperposition ---Anar amb el cos dret

Langer Arm ----------------Llargs els braços

Flacher Stock  -------------Formant un triangle amb el bastó

Angepasste Schrittlänge ----Adequar el pas

Amb aquests quatre punts bàsics, els principiants poden aprendre molt fàcilment la tècnica. Però a més a més en aquest llibre també s'ensenyen variants per practicants més experts, per augmentar la resistència i millorar la postura o bé utilitzar de forma correcta els peus.

MANUAL PRÁCTICO DE NORDIC WALKING
ISBN: 978-84-7902-764-3
Pàgines: 128
Referència: 502077
Format: 17 X 24 cm
Encuadernació: Rústica
Preu: 19,95€

NORDIC WALKING A LA CURSA 2 TURONS DE MOIÀ

El proper 17 de gener de 2010 se celebra la VIII edició de la Cursa 2 Turons de Moià.
En aquesta edició, a més de la cursa a peu i el canicros,  introduim el Nordic Walking.
El recorregut és molt maco i divertit, entre boscos, amb vistes al Pirineu, passant pel Castell de Clarà i amb unes bones pujadetes.


La sortida i arribada és a la Plaça de St. Sebastià, davant de l'Ajuntament.
Horaris sortides:   Nordic Walking 1/4 de 10 del matí
                          Canicros, 2/4 de 10 del matí
                          Cursa a peu, 10 del matí
Distància: 10Km
Inscripcions:13€ (10€ habitants del Moianès). Més info: http://www.rivendelmoia.net/2turons_moia/cursa_dosturons_moia.htm
 
Ja us podeu anar entrenant, que serà una prova competitiva, amb trofeus pels 3 primers classificats, en categories masculina i femenina.

Per més informació sobre la Cursa 2 turons de Moià:

 www.rivendelmoia.net

      
Algunes fotos (Núria, les he agafat sense permís, oi que no t'importa?)

CANVI D'HORARI

Els dimarts en lloc de sortir a les 16:00h, quedarem a les15:15-15:30.
Per poder tornar cap a les 16:30 i tenir temps d'anar a buscar els nens a escola.

2ª Endurance Nordic Walking Meeting a Calafell

Els amics de NW Costa Daurada han organitzat per segon any una caminada/competició de Nordic Walking. Serà diumenge 4 de octubre
Hi ha tres opcions: 1- recorregut de 10Km
                            2- recorregut de 22Km
                            3- recorregut infantil de 3Km
La inscripció és de 15€ que aniran íntegrament destinats a la lluita contra el càncer infantil.
Espero que molta gent s'animi i siguem molts els valents que ens posem les sabates, agafem els bastons i intentem ajudara aquests nois, que els ha tocat viure una situació tan i tan difícil com és un càncer

Los amigos de NW Costa Daurada han organizado pr segundo año una caminata/competición de Nordic Walking. Será el domingo 4 de octubre.
Hay tres opciones: 1- recorrido de 10Km
                           2- recorrido de22Km
                           3- recorrido infantil de 3Km
La inscripción es de 15€, que se donarán íntegramente para luchar contra el cáncer infantil.
Espero que muchísima gente se anime y seamos muchos los valientes que nos calcemos las zapatillas, cojamos los bastones y intentemos ayudar a estos niños que tienen quevivir una situación tan complicada como es un cancer.

Si voleu més informació:

      http://nordicwalkingcostadaurada.blogspot.com/

      http://calafellendurencenordicwalkigmeeting.blogspot.com/

Nordic Walking, nova secció de l'Associació Puig Rodó

L'Associació puig Rodó és una entitat esportiva de Moià on s'aglutinen diferents esports que es practiquen a la natura: esquí, escalada, excursionisme, ciclisme... I per aquest motiu em vaig posar en contacte per saber si podria formar part com una nova secció: Els hi vaig explicar el que és el Nordic Walking i la meva idea de muntar un grup per fer sortides i també organitzar altres activitats com cursos d'iniciació, ...
La resposta va ser afirmativa i ja tenim nova secció a L'Associació Puig Rodó.
Espero aviat poder muntar alguna activitat per donar a conéixer aquesta nova activitat a la Catalunya Central, una activitat molt complerta, apte per qualsevol i divertida!!!


La Associació Puig Rodó es una entidad deportiva de Moià, donde se aglutinan diferentes deportes que se practican en plena naturaleza: esquí, escalada, excursionismo, ciclismo..
Por este motivo me puse en contacto para saber si podría formar parte como nueva sección: expliqué que es el Nordic Walking y mi idea de montar un grupo para hacer salidas, así como también organizar otras actividades, como por ejemplo cursos de iniciación.
La respuesta fue afirmativa y ya tenemos nueva sección en la Associació Puig rodó.
Espero poder montar pronto alguna actividad para dear a conoceresta nueva actividad en la Catalunya Central, una actividad muy completa, apta para todos y encima divertida!!!