LLIBRE DE NORDIC WALKING

A la biblioteca hi ha un nou llibre en préstec de marxa nòrdica

És dels autors: Andreas Wilhelm (professor d'esports , director i formador de la Associació alemanya de Nordic Walking i creador de la técnica ALFA),

Christian Neureuther i Rosi Mittermaier són esportistes d'elit y pioners del nordic walking.

És una manera senzilla de poder aprendre el que és aquest asport tan de moda a Europa.


No importa l'edat ni la forma física per començar: L'NW serveix a tothom per mantenir-se en forma i de bon humor.
L'autor Andreas Wilhelm és el formador nacional de la DNV(associació alemanya de NW) ha creat la tècnica ALFA, que significa:

Aufrechte Körperposition ---Anar amb el cos dret

Langer Arm ----------------Llargs els braços

Flacher Stock  -------------Formant un triangle amb el bastó

Angepasste Schrittlänge ----Adequar el pas

Amb aquests quatre punts bàsics, els principiants poden aprendre molt fàcilment la tècnica. Però a més a més en aquest llibre també s'ensenyen variants per practicants més experts, per augmentar la resistència i millorar la postura o bé utilitzar de forma correcta els peus.

MANUAL PRÁCTICO DE NORDIC WALKING
ISBN: 978-84-7902-764-3
Pàgines: 128
Referència: 502077
Format: 17 X 24 cm
Encuadernació: Rústica
Preu: 19,95€

CANVI D'HORARI

Els dimarts en lloc de sortir a les 16:00h, quedarem a les15:15-15:30.
Per poder tornar cap a les 16:30 i tenir temps d'anar a buscar els nens a escola.

Comencen les activitats

 A partir del 15 de setembre (demà!!) comencen les activitats del club Nordic Walking Moianès. Comencen les sortides per practicar, aprendre i divertir-se amb el Nordic Walking.
Hi ha tres horaris a triar (que sempre podem canviar si no van bé i proposar uns altres):
dimarts a les 16:00h
dijous a les 9:30h
dissabte a les 10:00h
La durada de l'activitat serà d' 1h a 11/2h.
Ens trobarem a la plaça St. Sebastià.
Si no teniu bastons, no patiu, jo tinc per deixar. (Només cal que deixeu un missatge per avisar)
Preu de l'activitat:
15€/ mes -un dia per setmana
25€/mes -dos dies per setmana
35€/mes -tres dies per setmana
2€/sortida -lloguer de bastons 

Una altra cosa:

Tot aquest mes de setembre les sortides seran gratuites

i també deixaré els bastons.

Així tots podreu probar el Nordic Walking!!

Més endavant també organitzaré:
                         -Cursos específics per aprendre la tècnica
                         - Sortides guiades pel Moianès per conéixer la flora, llocs d'interés (poues de glaç, barraques de vinya, fonts...)

Contacte: Per demanar informació que no ha quedat clara, per llogar bastons, o per qualsevol altra cosa:
telf: 628.315.296 (Anne)
nwmoianes@gmail.com
o bé un missatge en aquest mateix bloc.

Nordic Walking, nova secció de l'Associació Puig Rodó

L'Associació puig Rodó és una entitat esportiva de Moià on s'aglutinen diferents esports que es practiquen a la natura: esquí, escalada, excursionisme, ciclisme... I per aquest motiu em vaig posar en contacte per saber si podria formar part com una nova secció: Els hi vaig explicar el que és el Nordic Walking i la meva idea de muntar un grup per fer sortides i també organitzar altres activitats com cursos d'iniciació, ...
La resposta va ser afirmativa i ja tenim nova secció a L'Associació Puig Rodó.
Espero aviat poder muntar alguna activitat per donar a conéixer aquesta nova activitat a la Catalunya Central, una activitat molt complerta, apte per qualsevol i divertida!!!


La Associació Puig Rodó es una entidad deportiva de Moià, donde se aglutinan diferentes deportes que se practican en plena naturaleza: esquí, escalada, excursionismo, ciclismo..
Por este motivo me puse en contacto para saber si podría formar parte como nueva sección: expliqué que es el Nordic Walking y mi idea de montar un grupo para hacer salidas, así como también organizar otras actividades, como por ejemplo cursos de iniciación.
La respuesta fue afirmativa y ya tenemos nueva sección en la Associació Puig rodó.
Espero poder montar pronto alguna actividad para dear a conoceresta nueva actividad en la Catalunya Central, una actividad muy completa, apta para todos y encima divertida!!!