A la biblioteca hi ha un nou llibre en préstec de marxa nòrdica
És dels autors: Andreas Wilhelm (professor d'esports , director i formador de la Associació alemanya de Nordic Walking i creador de la técnica ALFA),
Christian Neureuther i Rosi Mittermaier són esportistes d'elit y pioners del nordic walking.
És una manera senzilla de poder aprendre el que és aquest asport tan de moda a Europa.
No importa l'edat ni la forma física per començar: L'NW serveix a tothom per mantenir-se en forma i de bon humor.
L'autor Andreas Wilhelm és el formador nacional de la DNV(associació alemanya de NW) ha creat la tècnica ALFA, que significa:
Aufrechte Körperposition ---Anar amb el cos dret
Langer Arm ----------------Llargs els braços
Flacher Stock -------------Formant un triangle amb el bastó
Angepasste Schrittlänge ----Adequar el pas
Amb aquests quatre punts bàsics, els principiants poden aprendre molt fàcilment la tècnica. Però a més a més en aquest llibre també s'ensenyen variants per practicants més experts, per augmentar la resistència i millorar la postura o bé utilitzar de forma correcta els peus.MANUAL PRÁCTICO DE NORDIC WALKING
ISBN: 978-84-7902-764-3
Pàgines: 128
Referència: 502077
Format: 17 X 24 cm
Encuadernació: Rústica
Preu: 19,95€
